Programme digital LIWOCA | Manager son stress « Vivre et travailler en sérénité »

Ce programme s’adresse à tous ceux qui souhaitent réduire leur stress, travailler avec plus de conscience afin d’améliorer leur qualité de vie en général et au travail en particulier. L’inscription est possible en individuel, à titre personnel ou dans le cadre de l’entreprise, parcours collectif en intra ou inter-entreprise.

Les séances se font à distance, grâce à un parcours en ligne balisé. Des classes virtuelles en direct avec les instructeurs du programme et un accompagnement pas à pas par un ‘personnal manager’ renforcent le parcours et soutiennent le participant. 

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Conçu par les deux experts Carole GELAIN et Emmanuel MAULET, ce programme d’accompagnement est réalisé full on line.  Le parcours est progressif  et s’organise sur 12 semaines. L’accès au programme est très simple. Il peut se faire à partir d’un ordinateur ou d’un smartphone, il nécessite un accès web, des écouteurs si les séances sont réalisées dans un espace ouvert.

LIWOCA, le meilleur de l’accompagnement présentiel en distanciel :  
  •  2 séances live programmées avec les instructeurs formateurs. Ces temps d’échanges sont un précieux soutien dans la démarche.  Toutes nos formules, inscription individuelle ou promo collective en intra ou inter-entreprise, inclues ces séances live. Selon la formule, elle prennent la forme d’une master-class en  collectif ou d’une séance de coaching en individuel.
  • Un parcours guidé pas à pas et soutenu à distance par un succes manager. Suivi de l’avancement, encouragements, réponse aux questions des participants. L’assistant Liwoca accompagne avec bienveillance chaque participant.
  • 19 séances différées, pour que chaque participant s’organise facilement, de 45 minutes à 1h.
Chaque séance traite un thème et un objectif précis. Elle se compose de :
  • un apport cognitif sous la forme d’une vidéo de découverte
  • un temps de pratique guidé grâce à un enregistrement audio  ou vidéo
  • un entrainement quotidien entre chaque séance pour ancrer la pratique 
  • et/ou un temps d’inspiration pour soutenir le travail sur soi, et ouvrir son horizon

Encore un doute ?

Faisons un point ensemble pour découvrir si LIWOCA est vraiment le programme qu’il vous faut. 

Que comprend ce programme en ligne ?

1) L'accès aux 19 séances de formation à distance.
Les séances durent entre 30 min et 1h. Elles sont réparties en 3 modules :
– Module 1 : Fondamentaux de la présence attentive
– Module 2 : Prendre soin de soi et de sa vie
– Module 3 : Prendre soin de soi, des autres et de l’environnement de travail

2) Deux séances en live en classe virtuelle avec un des instructeurs du programme.
Deux heures d'échange et de coaching en individuel ou en collectif selon la formule.
Ces séances se répartissent en début et milieu et/ou fin de programme.

3) Le programme est animé sur toute sa durée par un success manager dédié.
Le success manager est la personne qui s’assure du bon déroulé du programme. A l’écoute des participants, il les accompagne dans leurs premiers pas de connexion à la plateforme, répond à leurs interrogations pratiques et alimente la FAQ.
Tout au long du programme, les participants sont encouragés dans leur progression par des attentions. Cet accompagnement de proximité est important pour ancrer les pratiques.

4) Dans le cadre de formules collectives en inter-entreprise, 3 états de reporting sont réalisés et adressés à la DRH afin de suivre l’état d’avancement des participants, une synthèse du questionnaire d’évaluation bilan est également mis à disposition.

Pourquoi offrir ce programme à son équipe ?

Ce programme s’adresse aux collaborateurs souhaitant réduire leur stress, travailler avec plus de conscience afin d’améliorer leur qualité de vie en général et au travail en particulier.

Ce programme est basé sur des apports théoriques et des mises en pratiques dont l’efficacité a été étudiée scientifiquement.

Ses objectifs :
– Réduire le stress
– Prendre soin de soi
– Prendre soin des autres

Concrètement comment cela s'organise ?

1/ Une session (collective ou individuelle) en live à distance ouvre le programme.
Ce premier acte permet de poser les bases du parcours. Les participants pourront ensuite suivre leur parcours en autonomie, d’autant qu’ils en connaîtront les principaux jalons.

2/ Les participants au programme reçoivent un email de bienvenue et accèdent à un espace en ligne personnel. Ils suivent à leur rythme les séances en suivant un parcours balisé.

3/ Une classe virtuelle de mi-parcours et/ou de fin de programme, donne les clefs pour ancrer les pratiques dans la durée une fois le dispositif clos.

Quelles sont les formules possibles ?

Le programme LIWOCA est ouvert à tous :
– inscription à titre individuelle : bravo ! Prendre soin de soi et apprendre à gérer son stress dans son quotidien est une formidable aventure.
– inscription par l'employeur, d'un ou plusieurs collaborateurs dans le cadre d'une promo intra-entreprise ou pour un parcours solo en individuel
– inscription par l'employeur d'une promo complète. Le programme est alors adapté pour répondre aux besoins de l'entrepris.